Bejelentkezés
Nincs még fiókod? Regisztrálj
Így tudja csökkenteni vagy megelőzni a
sarokfájdalmat
a Joya különleges kialakítása
Kemény/szűk cipők
növelik a terhelést a láb egyes részein, és a test saját lengéscsillapító rendszere ellen fejtenek ki hatást.
Magas sarkú cipők
használatkor a súlypont egyértelműen a láb elülső részére tolódik el, így a lábközépcsont a lábfej belső széléhez mozdul el, ezáltal jelentősen csökkentve a boka mozgásterét.
Puha-elasztikus cipők
tompítják a járás közbeni becsapódást, elosztják a terhelést, ezzel elősegítve a láb öntudatát. Ezekben a cipőkben aktiválódik a test saját lengéscsillapító rendszere - folyamatos ismétlődéssel: a lábizomzat megfeszül, majd megkönnyebbül ...
Lábfájdalom, sarokgyulladás - okok, tünetek, javaslatok
Naponta 8.000, évente közel 3 millió, és majdnem 240 millió lépést tesz meg a lábunk egy életen keresztül..
A mai kor emberei főleg kemény mesterséges felületeken, például betonon és aszfalton mozognak, és már nem mezítláb járnak a természetes talajon – ennek köszönhetően a sok kis izom és ínak, amelyek aktívan együttműködnek, így már nem képesek kellőképpen támogatni a láb párnázási rendszerét.
A láb a mozgásszervünk azon része, amely a testsúly legnagyobb terhelését hordozza. Lábainkat annak megfelelően kell kondicionálni, hogy kellően viseljék a rájuk nehezedő terheket. Ha nem figyelünk a lábunkra, a következmények a túlzott igénybevétel okán a lábfájdalomtól a lábdeformációig is terjedhetnek.
Joya lábbelik
Javaslatok a hétköznapokra
Rendszeresen nyújtsd a láb izmait, hogy ezzel is enyhítsd az izmok feszültségét. Kényeztesd lábaidat egy fascia-gördülő masszázzsal, ezzel a letapadt fasciát is fellazíthatod.
Amikor csak lehetséges, viselj puha, elasztikus cipőt, például Joya-t. A lágy-elasztikus cipők használatát egyre nagyobb számban ajánlják orvosok és gyógytornászok sarokgyulladás esetén.
Mozogj. Lehetőség szerint ülő munka közben is állj fel és váltakozva nehezedj a lábaidra.
Igyekezz minél többet sétálni, gyalogolni - akár egy rövid séta az ebédszünetben, akár egy kicsit hosszabb séta munka után hazafelé.
Kerüld a magassarkú, szűk vagy kemény cipők viselését – időnként járj mezítláb, természetes talajon.
Tornázz rendszeresen, hogy erősítsd a láb izmait. Kíméletes tud lenni az ízületeid számára az úszás és a könnyed kerékpározás.